Büyülenme Hakkında gebe yogası
Arkası sıra, karnınızı dışa muhik kabartarak dalınızı aşağı güzel bükün ve başınızı yukarı harbi kaldırın. Bu hareketi yine edin ve 5 ila 10 posta tutun. Bu tutum sayesinde pelvik zemin kaslarınızı müşküllendirirken, aynı zamanda eğinınızdaki ağrıları da azaltabilirsiniz.- Duvara dalınızı yaslayın. Bacakları